១ | . | វិធីចាត់វិធានការលើភាពតានតឹងៈ គោលការណ៍គ្រឹះ | ||
1 | . | ភាពតានតឹងលើសកំណត់ និងភាពតានតឹងកម្រិតគ្រោះថ្នាក់ | ||
» | តើភាពតានតឹងលើសកណត់ផ្ដល់ផលអាក្រក់ចំពោះជីវិតអ្នកយ៉ាងដូចម្ដេច? | |||
2 | . | ការគិតបារម្ភ និងភាពតានតឹងក្នុងកម្រិតដែលមានប្រយោជន៍ | ||
» | តើភាពតានតឹងក្នុងកម្រិតសមល្មម នឹងផ្ដល់ផលល្អដល់ជីវិតអ្នកដូចម្ដេច? | |||
3 | . | វាយតម្លៃកម្រិតនៃភាពតានតឹងរបស់អ្នក | ||
» | វិធីសាស្រ្តស្វែងរកថា តើអ្នកកំពុងតែមានបរិមាណភាពតានតឹងក្នុងកម្រិត ដែលមិនអាចទប់ទល់បានហើយឬនៅ? |
|||
4 | . | ចាត់វិធានការលើភាពតានតឹង | ||
» | រកវីធីចាត់វិធានការលើភាពតានតឹង កុំបណ្ដោយឲ្យភាពតានតឹងមកបំផ្លិចបំផ្លាញរូបអ្នក |
|||
5 | . | វាយតម្លៃ រៀបផែនការ និងដោះស្រាយភាពតានតឹង | ||
» | យុទ្ធសាស្រ្តក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងកម្រិតធ្ងន់ | |||
6 | . | បង្កើតសម្ពន្ធភាពជាមួយអ្នកដទៃ | ||
» | យុទ្ធសាស្រ្តក្នុងការចាត់ការភាពតានតឹង | |||
7 | . | ការត្រិះរិះមកលើខ្លួនឯង | ||
» | តើចៀសវាងការនិយាយខ្លួនឯងក្នុងផ្លូវអវិជ្ជមានបានយ៉ាងដូចម្ដេច? | |||
8 | . | សុខភាព និងការបន្ធូរស្រាលភាពតានតឹង | ||
» | មធ្យោបាយសាមញ្ញក្នុងការបន្ថយភាពតានតឹងដោយការមានសុខភាពល្អ | |||
9 | . | ហ្វឹកហាត់ឲ្យមានទម្លាប់ក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹង | ||
» | ពាក្យណែនាំដែលធ្វើឲ្យការចាត់វិធានការលើភាពតានតឹងក្លាយជាផ្នែកមួយ ក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក |
|||
២ | . | គន្លឹះនិងតារាងជំនួយសម្រាប់ចាត់វិធានការលើភាពតានតឹង | ||
10 | . | តារាងជំនួយក្នុងការចាត់វិធានការលើភាពតានតឹង | ||
11 | . | ការធ្វើតេស្តសាកល្បងការយល់ដឹងពីវិធីចាត់វិធានការភាពតានតឹង | ||
12 | . | សំណួរដែលតែងជួបប្រទះជាញឹកញាប់ |